- प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें. चाहे समय ना हो तो घर मे ही टहले , टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें।
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प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें।
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पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें।
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70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों और 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें।
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प्रतिदिन खूब पानी पियें।
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प्रतिदिन कम से कम तीन बार ये सोचे की मैने आज कुछ गलत तो नही किया।
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गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें।
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अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें।
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एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है और आप यहां सीखने के लिये आये हैं. जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं, वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं।
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एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें। आप हल्के महसूस करेंगे।
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दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें. नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है।
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आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है, असहमति पर भी अपनी सहमति दें।
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अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें। आप इस से हिन भवना महसूस करेंगे।
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गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें। आप संतुष्ट महसूस करेंगे।
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ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।
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समय ! सब घाव भर देता है। समय बीत जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
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ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है. जरूरत का सब कुछ आपके पास है।
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प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें। आप भाग्यशाली खुश महसूस करेंगे।
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जब आप सुबह जगें तो अपने माता-पिता को धन्यवाद दें, क्योंकि माता-पिता की कुशल परवरिश के कारण आप इस दुनियां में हैं।